２月１９日（日）も、健康体操教室！

いつにも増して、足腰を重視した運動に取り組みました。

太腿から爪先まで、脚の神経と筋肉を隈なく目覚めさせることで、足運びが良くなります！

転倒防止には、こうした体操による予防が一番です

両足を交互に上げて，膝を回して・・・！

ついでに、笑顔がますますキレイになる“顔の体操”も！

そして、おやつには特製の“あずきミルク甘酒”！

甘酒と豆乳をブレンドし、餡子を絡めながらいただきます。

隠し味の生姜が、体を芯から温めます

もうすぐ３月。

冬も終わりに近づきましたが、まだまだ外は、雪と氷の世界

油断せず、転倒と風邪を予防していきましょう！

風邪をひかずに，転ばずに・・・♪

【ケアステージとこしえ相森　管理者：佐藤】

高畠町健康福祉課様のご厚情にて、とこしえ相森で定期的に[健康体操教室]を

提供してくださる“健康運動サポーター”の皆様！

２月１０日（金）に、今年初めての[健康体操教室]を、ご開催いただきました

それっ、背筋と気持ちがピンッと伸びる“パンチ運動”！

天に向って、１，２，１，２！！

前に向って、１，２，１，２！！

♪でんでん虫虫・・・に合わせて、手を交互に組み替える運動。

面白くも、なかなか難しい動きの連続です

そして、足の体操も欠かせません。

特に、今は積雪で足場の悪い時期。

お客様の転倒予防のため、丁寧に、じっくりと、足の上げ下げ，足首回し・・・

楽しく動いて、おおいに笑って、Vサイン

心も晴々となる、楽しい時間でした

次回の開催は２月１９日（日）です。

“健康運動サポーター”の皆様、本当に、ありがとうございました！ 

【ケアステージとこしえ相森　管理者：佐藤】

冬将軍が猛威を振るい、高畠町は完全な銀世界・・・

路面は凍結し、路肩には雪の壁！

そんな中での送迎は、何をおいても安全第一です

スピードは出さず、危険を予測しながら、慎重に慎重に、運転します。

お客様の乗降の際も、より一層、お足元に注意を払い・・・。

晴れた朝には、こんな美しい風景も

樹々は、小枝の一つひとつが氷に包まれ、山全体が雪と氷のオブジェのようです。

厳しくも美しい雪国に生きていることを、改めて実感します

楽しみにご利用してくださるお客様のために、職員一同、笑顔の中にも気を引き締めて、

今日も安全運転第一に「行ってまいります！」

【ケアステージとこしえ相森　管理者：佐藤】

前回のブログで製作の様子をお伝えした［巨大オニの面］が完成しました！

御覧ください！

初代（平成２２年），二代目（平成２３年）と較べても、見劣りしない出来映えです

「でっかいな！」「やっと出来上がったなぁ」

お披露目では、製作に関わられたお客様方も、感心されることしきり！

お客様全員のご協力で、今年も素晴らしい作品となりました

早速、節分恒例のレクリェーション［巨大オニ退治］を！

それ、オニは～外！福は～内！

巨大オニの口を目がけて、手にした豆（新聞紙を丸めた弾）を、投げる、投げる！！

笑った，笑った！

オニ退治の後は、皆様、すっきりと大笑いです

節分の翌日は、立春です

いよいよ春は遠からず…と心に思い、真冬の今こそ、元気ハツラツと過ごしましょう！ 

【ケアステージとこしえ相森　管理者：佐藤】