氷点下の日もあったりと

毎日寒いですねぇぇ…

今回は題名にもある通り

【寒いからこそ体を動かしましょう】

ということで体操の様子を

お伝えします

まずは腕を上に上げますが

手を組んで上に上げます。

次に手を返して上に上げます。

これがまた気持ち良いんです

皆さんイキイキと参加されています

続いては足を開いて閉じてを

繰り返します

足を滑らせるのではなく

しっかり上げて行うのがポイントです！

最後は足踏み３０回！！

と思いましたが３０回では足りないと

５０回で締めくくりました

これからも様々な体操で

一緒に楽しく体を動かしていきましょう

【ケアセンターとこしえ上山南:長谷川】