暑くなってきて身体にだるさを感じる季節になりましたが、皆様体調はいかがでしょうか？

リフレッシュのためにも楽しく体操をしてみませんか？

とこしえ山形中野目にて地域の方々をお呼びして健康体操教室を開催しました。

当日は地域の方々や体操の先生をお迎えするために、とこしえ山形中野目のお客様も準備に大忙しです！！！

まずは体操後のお楽しみ♥の黒糖蒸しパン作りです。

ん～！ふんわりと香る黒糖の香りがなんとも言えませんね♥

「もう食べたい！」との声も聞こえました・・・

皆さん、つまみ食いはいけませんよ！

体操後のお楽しみですからね(＾＾；)

丁寧にカップに入れてくださっています。

慎重に、慎重に。

まだまだ準備は続きます！

今度は『けんこう体操教室』の文字作りです(^o^)

はみ出さないように染めてくださっていますね。

 文字も完成して準備万端！

山形市健康づくり運動普及推進協議会より来てくださった体操の先生も到着したところで、お待ちかねの健康体操教室のスタートです！

こちらは右手で左足を、左手で右足をつかむ前屈運動です。

「皆さん大丈夫ですか？」と言いつつ、

なんだか・・・職員が一番体が硬いようですね・・・(笑)

先生のかけ声に合わせて楽しく運動されていますね☆

お気づきでしょうか。

体操をして体が温まり、皆さん上着を一枚ずつ脱いで体操されているんです。

腕まくりされている方もいらっしゃいますね！

体操の内容も盛りだくさんですね。

次はタオルを使った体操です。

タオルを使うことで、両手でしっかりタオルを引っ張らなくてはいけないので、いつも以上に身体も動きますね！

最後は音楽に合わせた体操です。

リズムに合わせて、右♪　左♪

難しいけど楽しい！

気持ちの良い汗を流した後は、手作りの黒糖蒸しパンで茶話会をしました。

体操の先生からも「おいしい！」とお言葉をいただきました。

地域の方も来所してくださり、大盛り上がりの一日となりました。

山形市健康づくり運動普及推進協議会の皆様、ご協力いただきありがとうございました。

今回は残念ながら参加できなかったという方も、機会があればぜひとこしえ山形中野目に足を運んでみてください。

職員一同お持ちしております。

【　ケアステージとこしえ山形中野目　相談員：奥山　】