皆さん、こんにちは！
早くも2月に入りました。

2か月ぶりに、地区のサロン会「　いってみっぺ　」に参加してきました！

始めは、皆さんと馴染みの歌を歌いました。
お腹から声を出すことで、身体を温めていきます✊

次は、手指のリハビリを兼ねて、箱作り！
余ったカレンダーなどの厚手の紙で作るので、頑丈ですが、
折るのがなかなか大変です💦

完成すると、
「　お～！みかんの皮なげんのにいいなぁ　」
等々、皆さん思い思いの使い道を考えてらっしゃいました！

手指を動かしたら、お次は身体全体を動かしていきます。
背筋を伸ばすと、姿勢改善、また筋肉の緊張がほぐれ、血行の流れも良くなります！

気づいた時にグーンと大きく伸びをしてみてくださいね👍

楽しい時間もつかの間💦
「　また来てください～！　」とありがたいお言葉を頂きました。

またお邪魔させていただきますね！
お付き合いありがとうございました💕

【ケアセンターとこしえ西川　介護職　佐藤(菜)】