みなさん、こんにちは😊

お盆も終わり、日常の生活が戻ってきている頃でしょうか？

お変わりありませんか？

さて、第三回笑福かふぇが開店しました。

「お盆疲れで、今日は参加者が少ないかな～。」と話していた私達。ところが次々とご来店‼️

いつもに増して始まる前の会話が盛り上がっていました(^^)/

今日の学びは「認知症と運動」です。初めて学びのコーナーを担当する職員が一人。

ドキドキしながらのスタートです(>_<)

運動することの大切さを知った後は、実際に身体を動かしてみました。

「米沢はっぴいおうちDe！体操」というのをご存知ですか？

米沢市で作成した体操で、ストレッチ８分・筋トレ５分・リズム体操７分のフレイルを予防する体操です。

会場のみなさんに聞いてみると、知っている方は２名でほとんどの方が初体験‼️

どんな体操なのでしょうか・・・「米沢はっぴいおうちDe！体操」のはじまり、はじまり😄

ストレッチと筋トレ。

みなさん、「ん～。」「伸びねな～。」と言いながら体を動かしていらっしゃいました。

リズム体操は、４種類の動きを繰り返すものでしたが、曲に合わせるとなかなかのスピード。

みなさん、集中してやられていました。

２０分間続けて体を動かしたので、まずは水分補給。

「いや～。疲れたな。」「運動不足だな～。」の声も・・・。

私たちもうっすら汗をかき、とてもいい運動でした。

そして、前回笑福かふぇで「オカリナのコンサートをするんです。」と一言感想で話された方がいて、

そこから、今回オカリナのミニコンサートをしていただくことになりました💖

またまた愛宕地区のお宝発見‼️どんどんつながりが深まる笑福かふぇ🤗です。

カリンバとオカリナの演奏がスタート😊

オカリナも音程の違う物を二つ演奏して下さって、みなさん聞きほれていました。

柔らかい音色に癒されたとてもいい時間となりました。生演奏は、やはりいいですね～💖

さて、次は生け花タイム🌸

今日の夏空の花器に活けます。

いつもきれいなお花をありがとうございます🥰🥰🥰

「ここがいいかな～。」といいながら、かもめは自由に貼り付けました。

「夏らしくていいな。」「涼しげだな～。」と大好評でした👌

さて次は、お待ちかねカフェタイム☕

今日のスイーツは職員手作りの「桃プリン」

レシピが張り出されると、みなさん携帯で写真を撮っていらっしゃいました。

「これ手作りなの？」「おいしいわね～。」と笑顔で話されていました。

今日もあっという間に終わりの時間がやってきました。

一言感想の時間です。

その中で、前回やった「オーラルフレイルの予防」のことが出ました。

「飲み込みが悪かったんだけど、習った体操を毎日やったら飲み込みがよくなって嬉しかったです。」と。

学びの時間が少しでもお役に立てた事、本当に嬉しかったです。

これからも様々なテーマで皆さんのお役に立つ情報を提供したいと思いました‼️

みなさん、今日も来ていていただきありがとうございました。

次回は、１０月１５日（木）１０時～です。

テーマは、「認知症と難聴」です。

ぜひ来て下さい。お待ちしています。

【ケアセンターとこしえあたご：介護職　鈴木】